¿Adivina “Cuac”? Mito o realidad: Tener sexo afecta al rendimiento deportivo

¿Tener sexo afecta al rendimiento deportivo?¿Mito o Realidad?

Al igual que en una moneda, los efectos que el sexo tiene o puede tener en la práctica deportiva, hay dos caras. Una que asegura que no deberían tener relaciones el día o los días previos a una competencia o justa deportiva. Y la que nos dice que no hay problema. Si nos ponemos en el contexto de “La Magia de hacer Cuac” nosotros como aficionados deportistas consumados o en potencia; nos preguntamos si una noche agitada puede afectar a cuanto daremos de nosotros mismos en nuestra rutina deportiva.

Por eso empecemos preguntándonos ¿por qué podría ser malo? o ¿por qué podría ser bueno? Uno de los argumentos que se utiliza para desterrar el arte del “Cuac” (el sexo) en fechas u horas cercanas a dichos eventos deportivos es el “tremendo” desgaste calórico que supone. Pero ni l@s mas experimentad@s pat@s quemarían más de 150 calorías en un encuentro sexual. Así que… no, el sexo no equivale a una sesión de entrenamiento y… no, tampoco va a hacer que te desmayes en mitad de la mañana por el “esfuerzo”.

Probablemente el punto más fuerte del debate es la energía que liberarás o consumirás. El drama viene cuando escuchamos la palabra “liberar”… la sueltas y… se va… entonces toda esa energía que baja unos minutos después del clímax se señala como la responsable de una pérdida de rendimiento.

El principal problema, de acuerdo con los investigadores de distintas universidades, es que no se ha estudiado bien el tema. Casi toda la teoría se basa en mitos que nos han puesto en duda desde la antigua Grecia. En una investigación, llevada a cabo por la Universidad Estatal de California, se estudió a 12 hombres sanos de entre 22 y 28 años con vidas sexuales activas y deportistas habituales. Después de hacer una rutina sencilla se les mandó a casa y se asignó a algunos de ellos que practicaran relaciones sexuales y a otros que se abstuvieran. Al día siguiente, se estudió el rendimiento de estas personas en una nueva rutina. Los resultados son una buena noticia: no se observó ninguna diferencia entre los que habían mantenido relaciones y los que no.

Pero, claro, esto aplica para Patos comunes y corrientes. Sin embargo los deportistas de alto rendimiento siguen, en la mayoría de los casos, viviendo restricciones de al menos 12 horas antes del evento en el que van a participar. Cada vez son más los investigadores que buscan desterrar esta costumbre. En general, la ciencia descarta la idea de que el sexo  la noche previa a un evento deportivo tenga un efecto de agotamiento sobre el atleta, o qué podría debilitar los músculos del atleta. De hecho, se han resaltado muchos beneficios al respecto. Y ese que ese desgaste de energía puede reponerse fácil y rápidamente con un rico snack después de hacer ¡Cuac!. Un bocadillo grande de queso o una taza de leche y una galleta grande que pueda tener aproximadamente la cantidad de calorías perdidas.

Por el contrario de lo que se pudiera pensar con este mito. Hacer ¡Cuac! (El sexo) es una actividad relajante y para la mayoría, un potente inductor del sueño, factores que reducen el estrés y la ansiedad previa a cualquier actividad deportiva. Además, la separación del deportista de su pareja y la propia abstinencia, pueden ser mas perjudiciales que beneficiosas por razones emocionales y psicológicas.

Así que olvidemos los falsos mitos y prejuicios… y… no te limites en hacer ¡Cuac! (tener relaciones sexuales) antes de un evento deportivo siempre y cuando:

1. Hacer ¡Cuac! (El sexo) no te quite horas de sueño. Es obvio que si tienes que levantarte a las 5 de la mañana, no es bueno que estés hasta las 2 de la madrugada gastando tu energía.
2. Si es un encuentro sexual con tu compañer@ habitual que no te genera nervios ni ansiedad alguna…¡Adelante! Olvídate de quedar con tu “amante” o “amor tormentoso” si lo tienes, o con es@ amig@ que tanto deseas y con el que nunca has tenido contacto íntimo. Las primeras citas o aquellas que prometen ser tormentosas, déjalas para otro día.
3. Del mismo modo que no te emborracharías la noche antes de una carrera, tampoco amenices la fiesta con alcohol ni ninguna sustancia.

El mito quizás seguirá vigente por algún tiempo… Lo más importante es que aproveches lo que te sirva de información y si estas practicando cualquier deporte bajo la supervisión de un especialista, es a quién debes escuchar y atender en primer lugar.

Mr. Pato